Heartmath forscht über die Auswirkungen, die das Muster des Herzrhythmus auf unser Gehirn hat, und wie wir auf dieses Muster Einfluss nehmen können. Denn nicht nur das Herz reagiert auf das Gehirn, auch das Gehirn reagiert laufend und kontinuierlich auf die Signale unseres Herzens. Die Methode des "Herzfokussierten Atmens" hat dabei eine sehr bedeutende Funktion.
Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen. Die am häufigsten berichteten schlafbezogenen Symptome in diesem Zusammenhang sind Insomnie und exzessive Tagesschläfrigkeit (ETS). Als Insomnie bezeichnet man die Schwierigkeit einzuschlafen, durchzuschlafen, frühes Erwachen oder oder die Empfindung von nichterholsamem Schlaf. Und laut Statistik wird in jedem 2. Schlafzimmer zum Teil unangenehm laut geschnarcht.
Toni Innauer war eines der größten Talente des internationalen Schisprungsports. Als Schützling des legendären Trainers Baldur Preiml und nach einem frühen Karriereende wurde er selbst zum Erfolgstrainer. Heute ist er gefragter Vortragender und Bestsellerautor, die Lehre der Atmung war ihm auf all seinen Lebensstationen ein treuer Begleiter.
Oliver Scheibenbogen ist Experte für HRV (Herzratenvariabilität) und spricht mit Alexander Jonas über den Einfluss der Atmung auf unseren Herzschlag, auf unsere Psyche und was dies für Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit bedeutet.
Sonja Flandorfer war die 1. Frau, die Atem- und Kältetraining nach der Wim Hof-Methode in Österreich angeboten hat.
Wie Franz Viehböck diese Reise in eine fremde Atemwelt erlebt hat und wie sie immer noch nachwirkt, erzählt er in dieser Folge des SPIRAH-Podcast.
Die beiden Triathleten und Triathlontrainer „The Muscle“ Alexander Gräf und „The Brain“ Massimo Köstl-Lenz über die Atmung und das Atemverhalten in der härtesten Ausdauersportart der Welt.
Als Atem-Tonus-Ton® Trainerin lehrt Isabell Kargl nicht nur den Atem auf eine besondere Art und Weise zu erleben, sondern ihn auch zum Sprechen, Klingen und Singen zu bringen.
„Die wahren Kämpfe bestreiten wir in unserem Inneren“, meint Rolf Krizian, und er lehrt diese „Innere Kampfkunst“ in seinem Taiji-Seminaren in Deutschland, Schweiz und Österreich.
Christian Redl erzählt wie er zu seinem Traumberuf des „professionellen Luftanhalters“ gefunden hat, was ihn antreibt und welche Welt sich für ihn durch richtiges Atmen aufgetan hat.